Ostéopathe Le Coudray Macouard

Votre ostéopathe à Le Coudray Macouard

Jean-Cassien COLIN - Ostéopathe D.O

Le cabinet d'ostéopathie

Votre ostéopathe pour la femme enceinte à Le Coudray Macouard

Jean-Cassien COLIN - Ostéopathe D.O

Votre ostéopathe spécialisé pour la femme enceinte à Le Coudray Macouard

J'ai reçu de nombreuses femmes enceintes lors de ma formation (clinique ostéopathique et stage en maternité) puis au cabinet et j'ai perfectionné ma pratique avec la formation de Samantha Fennel. De plus, je suis en cours de formation pour l'accompagnement de la femme enceinte, ainsi que l'utilisation du ballon de grossesse dans ma pratique.

Comment l'ostéopathie peut-elle vous aider pendant la grossesse ?

La femme enceinte est une femme tout à fait normale, qui présente juste une augmentation de la cavité abdominale et la présence d'un tout petit bout d'être humain dans son utérus. Ceci implique l'apparition de divers symptômes qui varient entre chaque maman. On peut associer aux 3 trimestres différents "bouquets" de symptômes :

• 1er trimestre : nausées, remontées acides, fatigues, constipation...
• 2ème trimestre : lombalgies, sciatiques, cervicalgies, difficultés à respirer...
• 3ème trimestre : stress lié au futur accouchement, douleurs multiples liés à la prise de poids. Tous ces symptômes peuvent être soulagés par l'ostéopathe et permettre une grossesse plus tranquille et agréable pour maman et pour le reste de la famille.

Les conseils de votre ostéopathe chez la femme enceinte

Dans l'idéal, trois séances sont recommandées, une à chaque trimestre, afin de limiter les contraintes sur le bébé et sur la maman et d'éviter les gênes et douleurs. Bouger ! Il est important pour chaque maman de rester active, sans trop forcer afin de garder une bonne mobilité du bassin et du rachis. Gestion du stress ! Entre la cascade hormonale et l'anxiété lié à l'arrivée d'un nouvel enfant, il est important d'avoir une bonne communication au sein de la famille et de l'équipe pluridisciplinaire qui entoure la maman. Hydratation et hygiène de vie ! Deux être humains dans un même corps, ça en dépense de l'énergie ! C'est pourquoi il est important d'écouter ses besoins alimentaires mais aussi personnels afin de vivre au mieux sa grossesse.

Votre ostéopathe pour le sportif à Le Coudray Macouard

Jean-Cassien COLIN - Ostéopathe D.O

Votre ostéopathe spécialiste du sport à Le Coudray Macouard

L'approche thérapeutique du sportif est multiple et j'ai très souvent été confronté à cette prise en charge. Entre le sportif occasionnel, régulier et le sportif professionnel la prise en charge est complètement différente. J'ai réalisé de nombreux stages sportifs dans des clubs de rugby, football et basketball et j'ai aussi couvert le championnat régional de badminton (77) en 2017. De plus, je suis formé à la traumatologie du sport et travaille en pluridisciplinaire avec mes collègues afin d'optimiser toutes les prises en charge. A l'aide d'outils thérapeutiques et de conseils adaptés, l'ostéopathe peut améliorer grandement la vie sportive.

Comment l'ostéopathie peut-elle aider le sportif ?

1. Entretien régulier : la prise en charge régulière (2 à 3 x /an) permet au sportif de garder un corps en bon état et ainsi de ne pas impacter négativement ses performances sportives. L'ostéo vérifie aussi que la pratique du sport est bien réalisée pour éviter les blessures.
2. Préparation au sport : dans tous les sports, les compétitions sont présentes. Celles ci occasionnent un stress préalable et une préparation physique et mentale de tous les instants. La prise en charge ostéopathique et les conseils associés permettent d'améliorer la préparation.
3. Optimiser ses performances : l'ostéopathe possède de nombreuses connaissances du corps humain et de la biomécanique et peut permettre d'optimiser les performances sportives dans de nombreux sports de deux manières : en améliorant le fonctionnement du corps (articulation, respiration etc...) et en donnant les conseils d'ergonomie ou de respiration.
4. Améliorer la récupération : après un effort violent, le corps cicatrise plus ou moins vite. Cette cicatrisation dépend de votre hygiène de vie, de l'état de votre corps après la compétition, de votre activité physique (étirements, entretien post-compétition) et du sport que vous pratiquez.
5. Prise en charge de la douleur. Évidemment, le moindre traumatisme impacte l'activité sportive et la consultation est évidente suite à une entorse ou à une chute afin de ne pas être au détriment du sport pratiqué. Il est primordial d'éviter la sur-blessure.

Les conseils de votre thérapeute chez le sportif

Il est recommandé une à deux consultations par an pour des sportifs réguliers. Dans le cas de la préparation à la compétition, un délai de deux semaines doit être respecté entre la séance et l'évènement afin de laisser au corps le temps d'intégrer au mieux le traitement. Pour la récupération, une semaine de repos est nécessaire avant la prise en charge. Pour les traumatismes, ne jamais sous estimer les douleurs ressenties en dehors de l'activité sportive. Une cheville qui tourne ou une chute apparemment sans gravité peut limiter les mouvements de certaines articulations et créer des compensations qui seront délétères à la pratique sportive. On ne le dit jamais assez mais l'hydratation et l'alimentation sont IN-DI-SPEN-SABLE dans la bonne pratique sportive et c'est aussi notre rôle, à nous ostéopathes, de vous orienter vers une hygiène de vie idéale.