Krystèle Jacquemot - Entre Corps Et Esprit

Avant la séance d'ostéopathie 

• Essayer de bien dormir et de bien vous hydrater
• Préparer vos examens médicaux
• Manger léger

Pendant la séance 

• Détendez- vous et repirez. Faites le vide
• Partagez votre ressenti avec votre ostéopathe (Chaleur, douleur, inconfort...)
• N'ayez pas peur de poser des questions: Il est très important pour moi que mes patients se sentent en sécurité, rassurés et entre de bonnes mains pour vivre la séance dans les meilleures conditions possibles.

Douleurs après une séance 

L'ostéopathe redonne de la mobilité au corps pour que celui-ci puisse retrouver un état d'équilibre par lui-même. Ceci peut donc prendre du temps suivant la nature de la séquelle et l'ancienneté de la lésion.

• Courbatures, fatigue, migraine, vertige, exagération des troubles, diarrhée, blocages peuvent apparaître à la suite de la séance jusqu'aux 4 premiers jours. Jusqu'à 3 semaines après la séance votre corps recherche son équilibre pour entrer dans son état d'équilibre parfait.

Conseils d'après séance

• Buvez beaucoup pour éliminer les toxines libérer lors du traitement et obtenir une meilleure récupération
• Mangez léger
• Pas d'alcool
• Évitez le stress
• Évitez de faire du sport entre 48h et 72h après la séance
• Appliquez du chaud sur les muscles (douche chaude après la séance) pour favoriser la détente
• Privilégiez les sports doux (natation, pilates, yoga, marche)
• Étirements
• Modification de la posture (voiture, bureau, ordinateur...)
• Modification de matériels (lits, chaussures...)
• Modification hygiène alimentaire
• Prise en charge multidisciplinaire

En cas d'inflammation:

• Appliquez du froid (œdème, gonflement, entorse...) car antalgique et anesthésiant
• Arnica Montana (homéopathie) aide à gérer l'inflammation
• Curcuma (disponible en pharmacie)

Avant la séance de massage

• Essayez de partir plus tôt pour ne pas être stressé d'arriver en retard
• Manger léger
• Mettez un sous vêtement où vous vous sentez à l'aise

Pendant le massage 

• Détendez- vous, respirez
• N'hésitez pas à soumettre un inconfort à  la thérapeute (position inconfortable, pression plus ou moins forte

Après le massage

• Buvez beaucoup pour eliminer les toxines
• Privilégiez les tisanes citron
• Continuez votre ralaxation et ne retournez pas au travail !!

• Pour quoi?

Médecine manuelle, l'ostéopathie aide à rétablir et à préserver l'état de santé du patient par des techniques adaptées selon les lésions présentes. Il prévient l'apparition de maladie et améliore l'état de santé. Elle élimine les tensions accumulées au fil du temps et améliore donc le maintien de la santé et accompagne le patient tout au long de son chemin de vie par le biais de l'ostéopathie préventif. Concernant le côté curatif, l'ostéopathie traite les douleurs aiguës ou chroniques mais également en cas de choc émotionnel, accident ou chute. Grâce à un éventail de techniques adaptées et par son approche globale du corps, l'ostéopathie est donc bénéfique dans les cas suivants: Douleurs aiguës ou chroniques: torticolis, lombalgie, dorsalgie, maux de tête et de migraines, maux de ventre, tendinite, lumbagos, cervicalgie, entorse, stress, vertiges… Traumatismes: fractures, accident de voiture, luxations… Troubles fonctionnels digestifs: ballonnements, constipations, reflux… Troubles génito-urinaire: cystite, douleurs prémensuelles… Les traumatismes physiques ou émotionnels, anciens ou passés inaperçus, peuvent provoquer des séquelles douloureuses et ce même après plusieurs années.

Pour qui?

L'ostéopathie s'adresse à toutes les personnes allant du nourrisson jusqu'aux personnes âgées en passant par les sportifs ou les jeunes actifs. Chez le nourrisson: coliques, régurgitations, torticolis, plagiocéphalie… Chez les personnes âgées: douleurs articulaires, troubles de l'équilibre, troubles de la mobilité… Chez l'enfant: Affections ORL, hyperactivité, troubles du sommeil ou de la digestion, problèmes de déviation de la colonne vertébrale… Chez les sportifs: Préparation d'une compétition ou d'un événement important... Femmes enceintes : Préparation d'un accouchement, conservation de l'état d'équilibre et de santé...